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- [在新窗口浏览]保健 胡维勤《胖补气，瘦补血》：基本拍手补气法
- 十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但 不能太轻。否则起不
- 作者：admin 更新日期：2010-05-25 18:00:52
- [在新窗口浏览]保健 七十不留宿 八十不留餐
- 常言道：七十不留宿，八十不留餐。意思是说，年事已高的人，应尽量避免到亲友家赴宴和留宿。实践证明，这一民谚确有其科学道理。 人进入老年期后，眼球晶状体会随年龄增加不断
- 作者：admin 更新日期：2010-05-01 14:35:17
- [在新窗口浏览]保健 晨喝白开水 坚持十四年
- 我是一个退休干部，今年60多了。在职时体弱多病，体重也只有50公斤上下。由于身体差，我提前退休了。退休后我就订了些如《养生月刊》这样的养生保健方面报刊。 在报刊的启发下，
- 作者：admin 更新日期：2010-05-01 14:34:28
- [在新窗口浏览]保健 补气升清名方：补中益气丸
- 补中益气丸即补中益气汤制丸而成，补中即补中焦脾胃，益气即补益脾胃之气。是目前临床上常用中成药，临床主要用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、食少腹胀、久泻、脱肛、子宫
- 作者：admin 更新日期：2010-04-24 21:46:59
- [在新窗口浏览]保健 多做深呼吸 索取生命力
- 国内外医学专家研究发现，肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测寿命长短的重要指标。 健康人的肺每天可为身体的各个细胞提供总量达８００升的氧气。人到３５岁左右时，肺活
- 作者：admin 更新日期：2010-04-18 10:59:27
- [在新窗口浏览]保健 醒时易中风 养神三分钟
- 患有高血压和心脏病的中老年人，中风多发生在夜间，最危险时刻是醒来一刹那。但有一自我保健绝招可以在这一刹那预防中风：在您睡醒时，养神三分钟，定可保君平安。 觉醒和睡眠
- 作者：admin 更新日期：2010-04-04 21:48:04
- 冬天热脖套 颈椎病最
- 有颈椎病的人总害怕颈椎受凉疼痛,一
- 练练舌头操 食欲会增
- 如果想增加食欲的话，不妨做一下舌头
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- 饮用水的硬度（即总硬度，）对人体健
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- 可以很慎重的告诉你，早晨的第一杯水
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- 自从液晶屏幕打着低辐射的口号横空出
