(一)腊八粥

腊月的一个重要日子是腊月初八，俗称“腊八节”。腊八这一天，民间有吃腊八粥的习俗。腊八粥大多用糯米、红豆、大枣、栗子、花生、白果、莲子、百合等煮成甜粥。冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥，可口又有营养。

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(二)不喝隔夜茶

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一般的茶叶含有单宁、 咖啡因、叶红素、维生素C、维生素B、蛋白质、脂肪以及糖分。泡过的茶汤若一直放在茶壶里，单宁就会出来很多，如果把泡过的茶叶留到翌日，其中所残留的蛋白质以及脂肪，就会分解而腐败。 (健康常识)www.tiao7.com

(三)压力大，补维C

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日常生活中，承受强大心理压力时，身体会消耗比平常高8倍的维生素C。所以，压力过重时宜多摄取富含维生素C的食物，如包菜、甘蓝、菠菜、水果等。 (健康常识)www.tiao7.com

(四)醋可除去葡萄汁渍 内容来自www.tiao7.com

如不小心将葡萄汁滴在棉布或棉的确良衣服上，千万不要用肥皂洗。因为用碱性物质洗不但不能退色，反而使汁渍颜色加重。应立即用食醋少许，浸泡在渍处数分钟，然后用清水洗净，不留任何痕迹。 copyright www.tiao7.com

(五)用铁锅炒菜好不好

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如果长期不用铁锅炒菜，对人体健康不利。主要是引起缺铁性贫血。因为用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中，有较多的铁溶解在食物内，为人们源源不断地供应铁质，补充了食物本身含铁不足的部分，起到了防止缺铁性贫血的作用。

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(六)冬季护肤注意事项

在冬季，人们会因为舒服而选用含油量较大的滋润型护肤品。 油性越强只能锁住肌肤水分，不提供补水，而且阻挡了肌肤的正常呼吸。所以，高级化妆品含油量一般要求不超过9%。冬季皮肤油脂分泌减少，不宜使用完全不含油的保湿补水产品。

(七)把晚餐留给敌人 copyright www.tiao7.com

自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。食物通常在胃里停留6-8小时，每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌黏液、修复胃黏膜、恢复消化系统的收缩功能。

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(八)翻毛皮鞋洗法 copyright www.tiao7.com

翻毛皮鞋弄脏后，如果干擦是擦不掉的。可先用湿布擦洗，擦洗后放在通风阴凉处吹干。待皮鞋面似干的时候，再用硬毛鞋刷蘸些翻毛粉，在鞋面上轻刷，鞋面翻毛便会蓬松起来。经过连续吹晾，翻毛就能恢复原状。

(九)冬季养花的注意事项 内容来自www.tiao7.com

(1)些喜热花木应放在10度以上的室内，注意通风。(2)许多花卉冬季休眠，根部对水肥的吸收缓慢，不宜施肥，盆土不干不用浇水。(3) 对于冬季开花的花卉要注意施肥和浇水，球根花卉应从盆中取出存放在沙土中过冬。 内容来自www.tiao7.com

(十)运动时不要穿纯棉衣服 copyright www.tiao7.com

运动时会流汗，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着纯棉服装。事实上纯棉质的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动是穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。

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