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时间：2009-10-28
(健康常识)
(健康常识)
边听音乐边“摇呼拉圈” (健康常识)
以一个45公斤的女子而言，摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡(45×5)的热量。换言之，若能持之以恒地从事这项运动，成为纤腰款款的美人儿自是指日可待。 内容来自
痛苦指数：☆☆ (健康常识)
消费指数：☆ copyright
成效指数：☆☆☆ 内容来自
(健康常识)
多“爬楼梯”，少坐电梯 内容来自
爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦! copyright
痛苦指数：☆☆☆☆
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消费指数：一
内容来自www.tiao7.com
成效指数：☆☆☆☆
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减肥，是女人们一生的必 copyright
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- 1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
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