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时间：2009-10-28
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参加“医院体重控制班” copyright
在医疗专家的监督之下，按表操课，应该能使自己的体重得到更好的控制。一般而言，凡参加医院体重控制班的人，每周应该都可以减重0．5公斤以上，且收费还算低廉，凡体重超过20％以上，且无论自己如何瘦身，体重终究会回复原样者，应当值得一试。
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痛苦指数：☆☆☆☆ (健康常识)
消费指数：☆☆☆
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成效指数：☆☆☆☆☆ 内容来自
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“吹气球”瘦身法
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每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。
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痛苦指数：☆☆☆
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消费指数：☆ copyright
成效指数：☆☆☆ 内容来自
多做“手颈伸展”运动 (健康常识)
要使胳膊变细，可时常做弯折复又伸直的手颈运动，效果相当好。 copyright
痛苦指数：☆☆ 内容来自
消费指数：一
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成效指数：☆☆ (健康常识)
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