白领族应怎样休闲？
　　
　　综上所述，白领承受着各种各样的压力，长此以往，很容易导致白领族心身疾病的发生。因此，忙里偷闲，或在节假日，好好地利用短暂的时间来调养一下身心显得极为重要。下面的几种既能达到有益身心又不失时尚的休闲之道，可供白领族参考。
　　1.上健身中心:这种既能有益身心又不失时尚的休闲之道受到了白领族的青睐。有关人士分析，白领族上健身中心的原因，除了快节奏的生活方式让他们延误了身体保健外，还有一点就是很多人对于正确的健身运动不得要领，而在健身中心则常可得到有关正确健身方法方面的指导。
　　2.上茶艺馆:近年来，北京、上海、广州、重庆等大城市，茶艺馆开办得越来越多，这类休闲场所强调高雅、健康的精神消费形式，常聘请一些高校大学生及一些专业茶艺小姐为人们提供高质量服务。在这里，人们既可品味到有风味的西点，也可欣赏精湛的茶道表演，还可观看舞台上高雅的艺术表演和画廊中的现代作品，并可伴随优美的旋律在舞池中翩翩起舞。 (健康常识)www.tiao7.com
　　3.晚锻炼:晚餐后，休闲时间较长，大街上行人、车辆较少，换上运动鞋奔跑在街道旁，明月相照，别有一番情致。大汗淋漓之后，再泡上一个热水澡，美美地睡上一觉，第二天肯定精神抖擞。
　　4.泡吧:近年来歌吧、舞吧、酒吧、陶吧等在全国各大中城市比比皆是。“吧”是一种大众活动场所，消费较高，不过这些“吧”内很具有特色，富有情调，是朋友聚会的好地方。在这里可以尽情、尽兴地抒发自己平时在工作中积压的负面情绪。
　　5.上俱乐部:近年来，我国形形色色的俱乐部越开越多，其装饰越来越具有特色，设施越来越完善，内容也越来越丰富。这些高雅的场所吸引了许多白领族，有的甚至成了一些俱乐部的常客，相当一部分白领还成了俱乐部的会员。
　　6.旅游:有些白领族们除了所在单位组织旅游外，他们还常在一些节假日自行进行短线旅游，这也是白领近年来休闲的一大特色。短线旅游一般是境内游，最大旅游范围不会超出省境，大多数是对本县、市或相邻县市的旅游景点进行路线组合，旅行时间以一两天为宜，这样既能让这些平常处于高压状态的白领族放松自我、释放压力，又丝毫不觉劳累。 内容来自www.tiao7.com
　　白领族休闲的误区:白领族由于平时工作紧张、忙碌，因此，在节假日里，应注意保持正确的休闲之道，以调养心身，蓄养精力，准备投入新一轮的工作中。切不可在休闲时间里做以下几种有损心身的活动:
　　1.把睡大觉当作休闲。白领族们由于平时总是“朝九晚五”，有的甚至还上夜校进修，总感到没睡个饱觉，因此，一旦到了节假日，就睡个天昏地暗。这种看似是在养精蓄锐的休闲之道，其实于身心并无益处，既破坏人体生物钟，养成无法早起的习惯，更因为得不到适度的运动而不利于身体健康。
　　2.玩牌。玩牌这种活动看来轻松，其实相当费脑筋。有的玩牌时还下赌注，以增加刺激性，而这种刺激全不同于去公园进行“激流探险”等活动的刺激；进行“激流探险”时的刺激是一种给人带来非常新鲜、兴奋的感觉及胆略的较量，而这种在玩牌时下赌注的所谓刺激，只不过是提高牌友的注意力和兴趣，使人人都保持丝毫不能松懈的紧张状态而已。有时还会因赌资而引起争吵，带来不愉快的情绪。有些人还会把这种不良情绪带到以后的工作中，严重损害身心健康。因此，切不可把玩牌当作休闲，更不可赌博。 内容来自www.tiao7.com
　　3.打电子游戏或上网。打电子游戏和上网这两种活动大多是坐着进行的，且在进行这种活动时，都保持高度的注意力，处于紧张状态。玩这两种活动时，一旦兴起，心中就没有了时间观念，不知今夕是何年，事后身心容易劳累并会带来生理上的疾病，如近视和颈椎病等。
　　4.泡图书馆。有些白领常利用节假日泡图书馆，一头扎进书本里。这种“时间抓紧法”不值得提倡，因为人的生理承受能力是有限度的，一旦超出限度就容易产生疾病。