长期坚持冬泳，全身的血管在冷水刺激下，经过反复的张缩训练，弹性反而增强，有助于调整血压。在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化，高血压之类的人极其罕见，此外，坚持冬泳的人皮肤都比较红润、有光泽，且富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。