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- [在新窗口浏览]健身 瘦人如何练出健美身材
- 如今，骨感美已不再是美丽的代言词了！继国际时装界限制体重不达标的骨模走秀之后，法国也在今年4月正式立法禁止这种以瘦为美，健康美成为社会倡导的主流。健康美从理论上很难
- 作者：admin 更新日期：2009-04-17 00:35:54
- [在新窗口浏览]健身 男人怎样才能保住肌肉
- 都快50的人了，有点将军肚正常！中年人身上哪能没点赘肉？如今，中年发福成了不少男性默认的现状。对此，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣表示，恰恰相反！肌肉在
- 作者：admin 更新日期：2009-04-17 00:34:26
- [在新窗口浏览]健身 自行车座影响男性健康
- 美国的《BICYCLING》杂志就曾经刊登过两篇有关类似的文章。泌尿科医师lrwin Goldstein教授在一篇文章中指出自行车鞍座与男性泌尿生理疾病(阳痿)的关联性。这名教授甚至还提出骑行自行
- 作者：admin 更新日期：2009-04-17 00:30:26
- [在新窗口浏览]健身 性爱女神来做性保健操吧
- 臀部练习 健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。 拍打臀部 ：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。 揉捏臀部
- 作者：admin 更新日期：2009-03-27 09:05:00
- [在新窗口浏览]健身 上班族健身,十三式秘集
- 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。 3、炼眼，
- 作者：admin 更新日期：2009-03-23 17:28:45
- [在新窗口浏览]健身 春季健身老年人的四个注意
- 健身专家指出，初春健身应结合季节特点合理安排： 1、循序渐进，因人而宜。 运动前做足准备活动，防止外伤，运动强度要适宜。 2、选择适合的运动项目，长期坚持 除户外运动项目
- 作者：admin 更新日期：2009-03-11 16:39:24
- [在新窗口浏览]健身 老人适当运动可以预防低血压
- 推荐低血压运动四式： 1、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原； 2、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举
- 作者：admin 更新日期：2009-03-11 16:38:57
- [在新窗口浏览]健身 世界上最强悍的爷们们!都是纯爷们！
- 在当今的社会中，想挤入肌肉男行列的人越来越多，但真正成功的人却很少。在当今的社会中，想挤入肌肉男行列的人越来越多，但真正成功的人却很少。先看看世界上最强悍的爷们吧。
- 作者：admin 更新日期：2009-03-04 22:38:20
