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- [在新窗口浏览]睡眠 我告别失眠顽症的几点“秘诀”
- 我从小就有神经衰弱的病症，经常失眠，后通过求医、学习养生知识，自我总结出防治失眠标本兼治的几点秘诀。现介绍如下。 一、有个故事说，某严重失眠者到处求医无效，后拜访一
- 作者：admin 更新日期：2010-06-21 10:28:19
- [在新窗口浏览]睡眠 识别老年人“睡眠时相障碍”
- 老年人由于内源性生物节律的改变，在睡眠时间上可以出现两种截然相反的睡眠周期改变，其表现类似失眠，只是在睡与醒的周期出现偏差，这种酷似失眠症的周期改变叫睡眠时相障碍
- 作者：admin 更新日期：2010-04-11 13:15:50
- [在新窗口浏览]睡眠 28个治疗失眠小偏方 失眠必备
- 1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次； 2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半
- 作者：admin 更新日期：2009-11-28 10:15:18
- [在新窗口浏览]睡眠 健康睡眠的六个小窍门
- 岁月流转，失眠或难以入睡，使人更显得年老，如何拥有一个健康的睡眠，中医养生网专家教你六个入睡的小窍门。 1、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并
- 作者：admin 更新日期：2009-08-28 01:00:40
- [在新窗口浏览]睡眠 健康必知：关于睡眠的十件事
- １、被子不要长时间暴晒 晒被子也有学问，紫外线能杀毒，在阳光和风力的共同作用下，被子中吸附的有害细菌和微生物能被迅速去除。羽绒、合成纤维和羊毛被不能长时间暴晒，放在
- 作者：admin 更新日期：2009-07-27 22:14:08
