许多研究都已证实，，每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7-8小时的人高。如果连续3天没睡好觉，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%，所以，当你长夜漫漫无心睡眠的时候，别忘了糖尿病的红灯已经亮起。