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- [在新窗口浏览]睡眠 睡前六件事--女人美丽的关键
- ●１、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 ●２、临睡前用３６摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。 ●３、保持室内空气的清新、湿润。 ●４、
- 作者：admin 更新日期：2009-07-25 23:25:17
- [在新窗口浏览]睡眠 睡前10招让你醒来好气色
- 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能
- 作者：admin 更新日期：2009-07-25 23:24:52
- [在新窗口浏览]睡眠 保证您一天不困的25种小方法
- 1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，
- 作者：admin 更新日期：2009-07-19 01:16:41
- [在新窗口浏览]睡眠 睡好觉的10个简单技巧
- 睡好觉的10个简单技巧 如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡；易犯困，晚上的睡眠时间又不够；不想通过药物解决。 下面的这10种技巧可以帮助你克服失眠： 不
- 作者：admin 更新日期：2009-07-19 00:51:26
- [在新窗口浏览]睡眠 一个睡五分钟等于六个钟头的方法
- 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个
- 作者：admin 更新日期：2009-07-19 00:44:15
- [在新窗口浏览]睡眠 10大必须改的睡眠恶习！
- 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便
- 作者：admin 更新日期：2009-07-19 00:17:03
- [在新窗口浏览]睡眠 专家推荐最健康的作息时间表
- 许多人都希望拥有健康的生活方式。来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健
- 作者：admin 更新日期：2009-06-16 18:01:08
