当前位置：
- [在新窗口浏览]老年养生 自己预测更年期等８则
- 自己预测更年期 一般女性更年期的先兆或早期症状都比较明显，可通过以下指标预测其到来与否。①从初潮年龄预测更年期年龄：月经初潮年龄与更年期年龄是负相关的，即初潮年龄愈
- 作者：admin 更新日期：2010-07-12 22:35:54
- [在新窗口浏览]老年养生 坚持便后清 痔患不缠身
- 我是军队转业干部，今年６８岁。５０岁那年患了痔疮，医生说我的痔疮内外痔并存，有多个大小痔核混合，这种痔疮是比较顽固的。在疲劳时经常有小指头大肿块要露出外面，连走路
- 作者：admin 更新日期：2010-07-12 22:31:32
- [在新窗口浏览]老年养生 老年人宜进行温和运动
- 在运动锻炼时，不少人都一味地强调运动强度，误认为运动强度越大越好。其实不然，过大的运动强度对人体健康非但无益反而有害，对于老年人来说更是如此。据医学研究表明：老年
- 作者：admin 更新日期：2010-06-07 17:48:37
- [在新窗口浏览]老年养生 五谷杂粮才是养生保健的根本
- 明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。谷，指主食；昌，指身体 健康 ，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。
- 作者：admin 更新日期：2010-05-06 18:14:47
- [在新窗口浏览]老年养生 保健长寿工作要贵在坚持
- 在春光明媚、阳光灿烂的日子里，老年人会突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。古方 中医 养生专家( 想养生、保
- 作者：admin 更新日期：2010-05-06 18:14:17
- [在新窗口浏览]老年养生 古代心理养生之“五音导引”
- 音乐及用音乐颐养身心，我国古代早有记载。《礼记乐记》载：昔者，舜作五弦之琴，以歌南风。舜帝以音乐调养身心，而喜弹五弦之琴，终使舜帝寿享一百一十岁。始于春秋战国时期
- 作者：admin 更新日期：2010-05-01 14:32:14
