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- [在新窗口浏览]老年养生 合理饮食增强老年人记忆力
- 随着年龄的增长，记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆严重减退，甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力，防止记忆力
- 作者：admin 更新日期：2009-06-12 17:53:17
- [在新窗口浏览]老年养生 良好“晚餐习惯”你有吗？
- 华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。 有的人从
- 作者：admin 更新日期：2009-06-12 17:52:02
- [在新窗口浏览]老年养生 中老年人应多吃哪些食物
- （1）多吃粗粮、杂粮。 谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由膳食
- 作者：admin 更新日期：2009-06-12 17:50:58
- [在新窗口浏览]老年养生 饮食结构能使人长寿的方式有哪几种
- 随着医学的发展，人类已逐渐认识到，食物对人体所产生的作用相当于一剂强效药。例如，某种食物能引起心脏病或有助于你防止患心脏病。有些食物几乎立即见效，如那些令人易睡或
- 作者：admin 更新日期：2009-06-12 17:50:25
- [在新窗口浏览]老年养生 均衡营养是老年人健康基石
- 老年人健康应注重饮食均衡 老年人保持健康的最佳方案就是坚持优质均衡的饮食习惯，限制过多脂肪摄入，多吃蔬菜和水果；充分进行锻炼；不抽烟，不酗酒；开始有规律的营养素补充
- 作者：admin 更新日期：2009-06-12 17:49:46
