大雪消消至天气寒，足与背更需保暖。热水泡脚按摩足心10 分钟，可御寒防病；多加一件毛背心护背，保存阳气更抗寒。

           大雪节气养生


            大雪五防

           防心脏病-隆冬季节为急性心肌梗塞的发病高峰期，老年人应重视防寒保暖；还要定期进行心血管系统体检。

          防消化道溃疡-由于寒冷刺激致使胃肠调节功能紊乱，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、忌食生冷。

          防呼吸道疾病-包括感冒、咳嗽、肺炎等。

          防虚脱-长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒，此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

内容来自www.tiao7.com

          防晨练病-天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。