（1）       性情男女：保持精力，一天七佳，一个水果，两斤蔬菜三勺素蔬菜，三勺素油，四碗米饭，五份蛋白，六种调味（酸甜苦辣咸鲜），七杯开水。

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           （2）       职场养生：女性压力大，饮食可减压，老鸭汤可宣肺化痰，开阔心胸；乌鸡汤能调经润肤，抛开烦恼；乳鸽汤缓解失眠，夜夜美梦。