(1)柿子解酒有三招:富含有酸，能够加速酒精分解；速酒精分解；钾元素含量，帮助利尿排泄酒精：维C丰富，具有保肝作用。 copyright www.tiao7.com

(2)小雪饮食六不贪：不贪肉利血管，不贪精防便秘，不贪硬护胃肠，不贪快助消化，不贪迟避积食，不贪热食道。

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(3)气候干燥易便秘，蜂蜜土豆汁来缓解：土豆切成细丝，以纱布绞汁，煎汁至粘稠时调入蜂蜜，早晚各一匙，空腹时饮。

(4)自制火锅清汤底，暖手暖脚润容颜：鲫鱼洗净炖汤一鱼洗净炖一小时，取汤汁加菌提鲜即可。涮菜蘸些芝麻酱，调气养血循环。 内容来自www.tiao7.com

(5)巧饮酒也养身。将滁白菊、生地、枸杞根捣碎，加黄酒炖二十分钟，将瓶密封二十天，启封随饮，暖身壮骨髓。

(6)烹饪防癌技巧有二：裹层面糊再煎炸，起到隔绝作用，减少致癌物质生成粪池处蔬菜多加醋，保荐维C，有助预防癌症。

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(7)初冬常有肾虚，风寒咳喘便秘，饮食缓解有推荐：将核桃仁10克，炒香闲来嚼食，有助于补肾温肺、润肠通便。

(8)饮食减压，味觉提神：吃点巧克力，增添糖分摄入，让心情更轻盈；闻清爽柠檬果香，帮助提神醒脑，让精力更充肺。

(9)冬季防流感，不离姜蒜葱：生姜切片早含服，大蒜捣碎更杀菌，葱白比萄叶效果好。利用植物杀菌素，安全抑菌增免疫。

(10)营养果蔬皮，个别得当心。红薯皮含碱较多致胃肠不适：土豆皮有配糖生物碱晚积累性中毒；荸荠皮聚集多种有害物质。