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- 希望大家共同分享!在这我也建议男同志也来练瑜伽,您一定会收获不小的. NO.1第一组单莲花练习 ： 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体
- 作者：admin 更新日期：2009-07-28 18:40:57
- [在新窗口浏览]瑜珈 圖解12个瑜伽动作 保准瘦腰有效 附瑜伽的一周食
- ....................12个瑜伽动作 保准瘦腰有效 .............第一套对瘦腰有效.只要你坚持不懈的做.非常的有效哦 ............第二套是缓解失眠的瑜伽动作 .也非常的行之有效!!! .......第三套是
- 作者：admin 更新日期：2009-07-28 18:27:28
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- 作者：admin 更新日期：2009-06-16 17:55:42
- [在新窗口浏览]瑜珈 男式10式健身瑜伽流行中
- 男士练瑜伽没什么好别扭的！在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习
- 作者：admin 更新日期：2009-06-16 17:37:58
- [在新窗口浏览]瑜珈 瑜珈小美姿 让你拥有完美身材
- 一、预备姿势 平躺地面，身体伸直。两脚跟并拢，手掌靠近身体放在地面，身体放松，眼睛平视。正常呼吸。 二、直线姿势 1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌
- 作者：admin 更新日期：2009-04-14 01:24:09
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