奶胀是由于乳房内血液、体液和乳汁积聚，这是由于不适当和不经常哺乳所致。通常在24-48小时内进行有效护理可减轻症状。奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3-5分钟，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺管作用，然后用手或奶泵挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺管通畅，乳汁排空后，即可避免乳汁淤积，又可减轻乳房胀痛。哺乳后，要配带支持 胸罩，改善局部血液循环。