19．悲伤绝望时感到情绪低落吗？ copyright
A．我能正面看问题，比较乐观（+5分）
(健康常识)
B．在过去一个月里，我有一次情绪很低落（+2分）
内容来自
C．我经常情绪低落（+0分）
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20．昨晚睡得好吗？ copyright
A．一向睡得很好（+5分） (健康常识)
B．一般都睡得不错（+3分） copyright
C．一般睡眠不足（+1分）
内容来自
D．总觉得疲倦，总睡不够（+0分） (健康常识)
21．你是否唱歌、哼歌，是否总有曲调在你脑袋里回荡？ 内容来自
A．每天都唱歌或摆弄乐器（+2分）
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B．经常听音乐（+1分）
C．不喜欢音乐（+0分）
如果你的得分为： 内容来自
1―19分：你的衰老速度太快，需要立刻改变生活方式：健康饮食，规律生活，多多运动。相信即便在这样的低分下，只要努力改变，你的生活还是能向好的方向发展。 (健康常识)
20―39分：你衰老的速度也够快的，如果你现在还没有得什么病，那就意味着如果还保持现在的生活状态，不久后你就可能疾病缠身了，所以，必须马上采取行动终止这个进程。 (健康常识)
40―59分：这是中等速度，一般人都如此。不过你可以降低这个速度，尽量远离疾病。
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60―79分：你的身体不错，很少有疾病会找上你，所以，请巩固好这个成果。
80―100分：这是最安全的级别了，基本不用再做什么。当然，如果你仍不满足，也不是没有进步的空间。▲
(健康常识)
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